Внутриклубный турнир по становой тяге
14 декабря в 18.00 приглашаем всех желающих принять участие в предновогоднем турнире по многоповторной становой тяге.
Условия участия
Каждый участник должен иметь активную карту клуба в любую зону (тренажерный зал, групповые занятия, СROSSFIT).
Регистрация
Для участия необходимо предварительно зарегистрироваться на стойке рецепции. Регистрация начнется с 1.12.2016.
Непосредственно в день проведения турнира регистрация участников начнется в 17.00 на стойке Рецепции, где необходимо:
* подтвердить свое участие
* пройти взвешивание
* ознакомится со своим рабочим весом и правилами проведения турнира.
Правила и техника выполнения
Каждый участник выступает со своим индивидуальным весом штанги.
Девушки — 75% от собственного веса.
Мужчины — 150% от собственного веса.
Каждому участнику отводится 3 минуты на выполнение упражнения. В течение этого времени спортсмен может прерывать подход, ставить штангу на пол и убирать руки с грифа.
Хват на штанге — произвольный.
Допускается использование магнезии и кистевых бинтов, наколенников, поясов.
Не допускается использование лямок.
Награждение
Награждение проводится в абсолютной категории среди мужчин и девушек.
